Всё это обещает нам фейсбилдинг – комплекс упражнений для мышц лица, который нужно выполнять регулярно.

Вряд ли хоть одна женщина скажет, что ей всё равно, как выглядит её кожа. И даже те, чья косметика по уходу ограничивается лишь кремом (который и дневной, и ночной одновременно), появившимся морщинкам уж точно рады не будут. Вот тут-то и придёт на помощь зарядка для лица: тысячи адептов фейсбилдинга по всему миру утверждают, что эта методика гораздо мощнее, чем пресловутые уколы «красоты».

Как всё начиналось

Первой, кто увлекся упражнениями для лица, была французская писательница и известная куртизанка Нинон де Ланкло. Поговаривают, именно этот ежедневный ритуал позволил женщине даже в преклонные восемьдесят лет выглядеть гораздо младше. Кто бы мог подумать, что и в 17 веке барышни так же отчаянно пытались сохранить свою красоту, как и мы с вами сегодня! 

Очередная волна фейслифтинга (да, и так его тоже называют) накрыла мир в начале XX века: книга Сэнфорда Беннета с любопытным названием «Упражнения в кровати» была пособием для тех, кто не хочет сдавать позиции с возрастом и жаждет оставаться здоровым на зависть всем. Автор уверял: уделяя пару минут после пробуждения специальной зарядке (которую, как вы уже догадались, можно делать прямо в кровати), все системы органов будут функционировать слаженно, а лицо – помолодеет. 

Что было потом

В 60-х появилось множество руководств и пособий по фейсбилдингу: книги Сента Марии Рунге выпускали тысячными тиражами, а каждый номер газет и журналов обязательно включал в себя инструкции по «экстренному омоложению».

Автор концепции фейсбилдинга без прикрас вроде медитаций и поглощения энергии Солнца – пластический хирург Рейнхольд Бенц, доступно и лаконично описал 21 эффективный, по его мнению, прием. Регулярное выполнение этого комплекса, по словам Бенца, приведёт в тонус мышцы лица и заметно подтянет кожу. 

Позже многие авторы дополняли и переделывали под себя уже известные методики, включали в них асаны из йоги, а также убеждали читателей включать воображение: представлять свои мышцы в работе и то, как лицо молодеет на глазах.

Кэрол Мадджио – богиня face-аэробики, которой поклонялись женщины и та, чья внешность создала настоящий резонанс: она делилась грустной историей отношений с мужем и уверяла, что всё в наших руках. Косметологу, которая в 56 выглядит на 35 и клянётся, что заслугой тому лишь фейсбилдинг, поверили все. Да и впечатляющие фото «до/после» поклонниц методики Мадджио были красноречивее любых обещаний: девушкам удавалось уменьшить нос и сузить подбородок, шутка ли? 

Что за зверь

Фейсбилдинг основан на упражнениях (намеренных сокращениях мышц лица и шеи), которые улучшают циркуляцию крови, цвет лица и при правильном выполнении могут положительно влиять на общий тонус кожи.

Существуют комплексы, в которых для усиления нагрузки и в качестве сопротивления выступают пальцы, а есть и такие, где ничего кроме вашего лица и страстного желания помолодеть не требуется.

Важное правило face-зарядки: заломы и складки во время «гримасничанья» – верный признак того, что в ходе выполнения вы допускаете ошибку. Учитывая тот факт, что такая невнимательность грозит углублением морщин, упражнения лучше делать перед зеркалом, чтобы контролировать процесс. 

Не пугайтесь, если после тренировки вы ощутите лёгкое покалывание в мышцах – это своего рода, мини-крепатура :)

Мнения разделились

Аня говорит, что уверенно молодела, ежедневно делая упражнения для лица, а у Светы всё с точностью до наоборот: ей кажется, что морщины сделались только глубже и вообще теперь она расстроена и мало кому верит. 

Кто-то может обвинять Мадджио в обмане и замалчивании возможной пластики, а кто-то – следовать советам и видеть результаты на себе и близких.

Вряд ли можно заочно советовать делать что-либо со своим организмом человеку, не зная его анамнеза. Именно поэтому, в статье нет руководств к действию и воодушевляющих картинок: никто не отменял того, что даже следуя наглядной инструкции, можно делать что-то неправильно.

Лично я считаю, что результаты от гимнастики для лица будут, и будут заметны в том случае, если есть над чем работать (глубокие морщины и обвисание кожи, например). Но, если вы решили заниматься фейсбилдингом для профилактики, будьте готовы тренировать не только лицо, а ещё и силу воли, которая пригодится для того, чтобы не оставить эту затею.

Мой максимум – пошевелить ушами и бровями в течение рабочего дня: это здорово снимает напряжение с мышц, расслабляет лицо и не требует выполнения определенных инструкций. Тем не менее, я не зарекаюсь: вполне возможно, что через пару лет моё мнение изменится, а желание стать face-культуристом одержит победу над ленью :)

А вы как думаете: стоит ли игра свеч?